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Größentabellen für Kinder

9. September 2011 By

Größentabellen für KinderWer mit Kindern einkaufen geht, weiß, wie stressig so ein Einkaufsbummel sein kann. Solange die Kinder richtige kleine Zwerge sind, die von der Mama angezogen werden, ist das noch kein Problem. Aber sowie die Kinder in ein Alter kommen, wo sie anfangen, selber zu entscheiden was sie anziehen, stellen sie hohe Ansprüche. Aber oft sind zwischen den Wünschen der Kinder und den Ansprüchen der Eltern Welten, die scheinbar nicht zu überbrücken sind. Hektik und ein Übermaß an Angeboten tragen ein Übriges dazu bei. Eine hervorragende Lösung ist dann der Einkauf im Internet. Hier kann ganz in Ruhe ausgesucht werden. Sogar den Kindern kann dabei ein Mitspracherecht eingeräumt werden.

Für gestresste Eltern hat der Einkauf im Internet viele Vorteile. Die Eltern können eine Vorauswahl treffen und den Kindern nur die Sachen zeigen, die sie eventuell auch kaufen würden. Im Prinzip gibt es alle Sachen, die der Handel anbietet, auch im Internet zu kaufen. Oft sogar zu einem bedeutend günstigeren Preis, als sie der Fachhandel anbieten kann. Häufig führen dann auch noch gewährte Rabatte dazu, dass ein teures Markenteil, um das im normalen Leben ein großer Bogen gemacht wird, erschwinglich wird. Einen Nachteil hat der Einkauf im Internet aber trotzdem. Bei verschiedenen Anbietern fallen die Größen vollkommen unterschiedlich aus. So passt einmal vielleicht die Größe 116 für die Kinder, während es beim anderen Anbieter die Größe 128 oder die 104 ist. Zum Glück ist aber bei den meisten Händlern im Internet der Umtausch kein Problem. Viele Kunden bestellen die gewünschte Kleidung gleich in zwei Größen und schicken dann das, was nicht passt wieder zurück. Für den Händler bedeutet das allerdings doppelte Arbeit und gebundenes Kapital. Immer mehr Shopbetreiber gehen deshalb dazu über, auf ihren Seite Größentabellen für Kinder zu integrieren. Wird bei den Kindern richtig Maß genommen, ist die Suche nach der passenden Größe überhaupt kein Problem mehr.

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Gesundheitsmessen in Deutschland

2. August 2011 By

Gesundheitsmessen in DeutschlandGesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Diesen Spruch von Arthur Schopenhauer hat ganz sicher jeder schon einmal gehört. Und genau das ist auch der Grund, warum auch immer mehr Leute die Gesundheitsmessen in Deutschland besuchen. Themen wie Infektionsprävention, Gesundheitsvorsorge und Gesundheit nehmen in einer Gesellschaft, die immer älter wird, einen sehr hohen Stellenwert ein.

Auf den Gesundheitsmessen bekommen die Besucher Informationen, wie sie lange Zeit fit und gesund bleiben können. An den meisten Gesundheitsmessen in Deutschland sind sehr viele Aussteller und Institutionen, die ihre Informationen, aber auch Pflege- und Rehabilitationsmaßnahmen beteiligt. Interessant dürften die Messen aber auch für alle sein, die sich über naturheilkundliche und ganzheitsmedizinische Angebote informieren wollen. Auch bei uns nimmt die ganzheitliche Medizin einen immer größeren Stellenwert ein. Nach asiatischem Vorbild wird hier nicht nur ein Krankheitssymptom behandelt, sondern der ganze Mensch. Auf diesem Gebiet gibt es bei uns noch einen sehr großen Nachholbedarf. Gerade auf den Messen werden dazu oft Vorträge gehalten oder auch informative Diskussionsrunden veranstaltet. In den Diskussionsrunden können Teilnehmer eigene Erfahrung austauschen oder sich Tipps für eine gesündere Lebensweise holen.

Auffallend ist allerdings auch, dass der Zulauf zu den Messen, die Gesundheit betreffend, immer dann größer wird, wenn gerade wieder irgendeine Epidemie wütet. Das war während der Vogelgrippe so und konnte auch jetzt beim Ausbruch von EHEC wieder beobachtet werden. Den meisten geht es dann vor allem um Prävention. Ein ganz besonderes Thema ist auch immer wieder die eigene Hygiene im Krankenhaus. Von den besonderen Bedingungen im Krankenhaus sind schließlich nicht nur Patienten betroffen, sondern auch ihre Besucher. Immer noch ist es so, dass Patienten und ihre Familien nicht ausreichend genug über Vorsorgemaßnahmen informiert sind, die bei einem Krankenhausbesuch beachtet werden sollten. Schon anhand dieser Beispiele wird deutlich, dass eine Gesundheitsmesse nicht nur für geschultes Fachpersonal interessant ist, sondern auch für private Interessenten.

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Gesunde Biolebensmittel für eine fettarme Ernährung

30. Januar 2011 By

Wenn man von gesunder Ernährung spricht, so meint man meist den Hinweis, Mischkost zu konsumieren. Dies meint in erster Linie gesunde Bio Lebensmittel wie Obst und Gemüse, vor allem frische Lebensmittel sollen als Grundlage für die Speisenzubereitung dienen. Salate, Kartoffeln und anderes Gemüse beinhalten einen Fettanteil von weniger als 0,5 Prozent – der Vitaminanteil und der an Wasser und Mineralien ist jedoch hier umso größer und bietet einer gesunden Körperkondition bis ins hohe Alter einer wichtige und entscheidende Grundlage.

Fettarme Ernährung beschränkt sich nicht nur auf Obst und Gemüse. Grundsätzlich wird zwar eine vegetarische Lebensweise empfohlen, die hier ohne Frage von Vorteil ist, jedoch für Personen, die es vorziehen, sich anders zu ernähren, gilt auch der eindringliche Hinweis auf Fettarmut. Dies kann sich auf Käse und Milch ebenso wie auf Fleisch (hier sollte man von Geflügel kaum abweichen) beziehen. In keinem Fall betrachtet man im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung fettreiche Soßen und Mayonnaise (oder ähnliches) als sinnvoll, auch das sogenannte “Junkfood” (Chips, Süßigkeiten, Fast Food, frittierte Speisen etc.) ist gesundheitsschädlich (auch, in vielen Fällen, langfristig).

Getreide wie Gerste, Reis, Roggen, Weizen und Dinkel enthalten bis zu 2 Prozent Fett; bei Hirse und Hafer sind dies bis zu 7 Prozent Keimöl – Sojabohnen, Erbsen, Bohnen und Linsen können als Hülsenfrüchte hier ebenfalls mit maximal 2 Prozent notiert werden: Anstatt Fleischgerichten können Getreide- und Tofuprodukte auf dieselbe Weise zubereitet werden, bieten denselben Geschmack und bewahren die Gesundheit. Man vermeidet Diabetes, Schlaganfälle, Kreislaufattacken, Fettstoffwechselstörungen und andere Unpässlichkeiten. Kein Muss, jedoch sinnvoll ist es stets, eine gesunde Ernährung mit sportlichen Übungen auf täglicher Basis zu unterstützen.

Bildquellenangabe: Grey59 / pixelio.de

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Sind LCD-Bildschirme ungesund für die Augen?

30. Januar 2011 By

Seit Jahren hält sich hartnäckig das Gerücht, dass Fernsehen u. a. schlecht für die Augen ist. Es kann tatsächlich dazu kommen, dass die Augen sich leicht röten oder gar brennen, wenn man lange am Stück fernsieht, aber das liegt ausschließlich an der Anstrengung und kann auch bei langem Arbeiten am Computer vorkommen. Vor allem bei LCD-Bildschirmen, die seit einiger Zeit rasend den internationalen Markt erobern, machen sich viele vor dem Kauf Sorgen, dass sie womöglich schädlich für die Augen sein könnten. Ein Fernseher LG oder von ähnlichen Marken setzt sich jedoch aus modernster Technologie zusammen und man kann sich sicher sein, dass ausreichend Forschung in der Hinsicht betrieben wurde. Gerade Geräte mit LCD-Bildschirm gelten daher als unbedenklich.

Bei älteren Fernsehmodellen mit Bildröhrensystem galt die Faustregel, dass man einen Mindestabstand zum Gerät einhalten sollte, um seinen Augen nicht zu schaden. Der Mindestabstand errechnete sich ungefähr aus dem Wert der Bildschirmdiagonale, welche zur Größenangabe dient, welche man mit drei multiplizieren sollte. Bei modernen LCD-Bildschirmen entfällt diese Regel jedoch, da keinerlei Gefahr mehr für die Augen besteht. Im Gegenteil sollte man meist nicht allzu weit von dem Gerät entfernt sitzen, damit man auch wirklich in den Genuss der schärferen Bilder kommen kann. Je nach Größe des Bildschirms empfiehlt sich ein Abstand von 1,5 m oder etwas mehr. Besitzt man einen Fernseher- oder Computerbildschirm in LCD-Form, welcher HD-Technologie anbietet, so kann und sollte man sogar noch etwas näher davor sitzen. LCD- Bildschirme brauchen zwar eine speziellere Pflege, sind dafür aber flacher und moderner und erwiesenermaßen nicht schädlich für Kinder- und Erwachsenen-Augen.

Bildquellenangabe: Thomas Meinert / pixelio.de

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Die Sauna – Erholung pur!

24. Januar 2011 By

Saunen haben ihren Weg von Finnland und Norwegen längst nach Europa und in den Rest der Welt gefunden. Auch in Deutschland gibt es längst tausende Saunaverrückte, die sich entweder zu Hause den Luxus einer eigenen Sauna leisten, oder die Saunen in Schwimmbädern oder Thermen besuchen. Viele Sauna-Betreiber haben längst auf den Ansturm reagiert. Beinahe jede Sauna hat spezielle Tage, an denen sich entweder nur Frauen, nur Männer oder beide Geschlechter gemischt der Hitze hingeben können. Wer auf Erotik wert legt, der kann auch sogenannte Erotik-Saunen besuchen. Hier kann es auch zu sexuellen Kontakten kommen.

Doch gemischte Saunen sind viel eher die Regel. Dabei betreten Saunabesucher den Sauna-Bereich mit einem Handtuch bekleidet, dass dann im inneren abgelegt wird. Das Handtuch dient vielmehr der Hygiene, ähnlich wie bei Fitnesscentern. Keiner will schließlich in den Schweißbächen seines Vorgängers liegen. In der Sauna, die terrassenförmig aufgebaut ist, herrschen unterschiedliche Hitzestufen. Diese können bis zu 100 Grad Celsius betragen. Für ungeübte Sauna-Besucher empfiehlt es sich zur Sicherheit auf niedrigeren Stufen anzufangen und auch die zeitlichen Etappen nicht zu übertreiben. Weiß man, wie die Sauna sich auf den Körper auswirkt, kann man die Zeitstufen langsam ausweiten. Besonders beliebt sind Saunen auch wegen ihrer exotischen Aufgüsse. Diese können in allen Geruchs- bzw. Geschmacksrichtungen gewählt werden und verwöhnen den Körper mit wunderbaren Duftnoten. Ob orientalisch oder fruchtig- keine Wünsche bleiben hier offen.

Wer sich eine Sauna zulegen will, der findet vor allem im Internet eine Menge Angebote. Wer hier Preise vergleicht, der kann leicht ein echtes Schnäppchen machen und sich bald den Traum von der eigenen Sauna erfüllen.

Bildquellenangabe: Rainer Sturm / pixelio.de

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Wandtattoos mit Früchten für die Küche

13. Dezember 2010 By

Die Händler von Wandtattoos im Internet bieten eine unbeschreiblich abwechslungsreiche Auswahl. Beim Betrachten kommt man aus dem Staunen nicht mehr heraus. Zu schön ist diese Gestaltungsmöglichkeit der eigenen vier Wände. Auch wenn man gerne viele verschiedene Motive aufbringen möchte weniger ist manchmal mehr. Auf die richtige Dosierung kommt es bei der Gestaltung immer an. Wandtattoos werten jedoch jeden Raum wunderbar auf. Sie verleihen den Wohnräumen und auch der Küche eine wohlige Atmosphäre. Es ist kinderleicht die Tattoos anzubringen. Einen Fachmann benötigt man dazu wahrlich nicht denn das notwendige Wissen wird Ihnen natürlich online zur Verfügung gestellt. Wenn man einen Tapetenwechsel möchte, dann kann man das Wandtattoo natürlich auch einfach wieder entfernt werden. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind so zahlreich und die Preise sind so günstig, dass sich wirklich jeder den schönen Wandschmuck leisten kann.

Wandtattoos mit Früchten für die Küche

Mit neuen Möbeln ist dann auch wieder Platz für Neues geschaffen. In der Küche trifft das Wandtattoo Früchte ganz perfekt den Nerv der Zeit. Die Möglichkeit mit etwas Geschick und einem passenden Zeichenprogramm auch die Silhouetten aus Bildern an die Wand zu zeichnen ist natürlich wesentlich aufwendiger als einen Sticker an die Wände zu bringen. Wandtattoos eröffnen leicht mit vielen Dekorationsideen neue Dimensionen in der Wandgestaltung. Wandtattoos haben normalerweise noch einen riesigen Vorteil. Man kann öfters einmal neue Dekorationen anbringen, denn sie sind ebenso rasch und total leicht wieder entfernt wie sie angebracht wurden. Der Geschmack und die Lebensart widerspiegelt sich auch an den Wänden und das ist bekanntlich gerade bei Kindern turnusmäßig mit dem Älter werden der Fall. Ratzfatz kann man Platz machen für ein neues und dem Alter des Kindes entsprechendes Wandtattoo.

Für Kids sehen nach wie vor die putzigen Tiermotive oder andere Kindermotive sehr schön aus. Auch die Gestaltung des persönlichen Wandtattoos mit den Namen der Kinder oder auch dem Geburtsdatum ist zum Geburtsag eine tolle Geschenkidee. Bei solch einem Gechenk kann man sicher sein, dass es wirklich originell und dadurch auch einmalig ist.

Bildquellenangabe: Thommy Weiss / pixelio.de



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Yoga Übungen

4. Oktober 2010 By

Yoga oder eingedeutscht Joga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga (Sanskrit, m., योग, yoga, von yuga „Joch“, yuj für: „anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren“) kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration, bzw. zum Einswerden mit Gott verstanden werden. Da jeder Weg zur Gotteserkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Gotteserkenntnis Strebenden angepasst sind.

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Westeuropa und Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche Übungen, die Asanas oder Yogasanas.

Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen und Atemübungen (Pranayama), einige Richtungen betonen die Askese. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yoga-Sutra formuliert, auch die Bhagavad Gita und die Upanishaden informieren über Yoga.

Bildquellenangabe: Paulwip / pixelio.de

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Kräuterschnecke

4. Oktober 2010 By

Eine Kräuterschnecke, was ist das denn? Ein Schnaps, ein besonders luxuriöses Gericht? Nein! Eine Kräuterschnecke ist ein hübsches und zugleich überaus praktisches Accessoire für den Garten oder den heimischen Balkon. Kleinere Varianten gibt es bereits für günstiges Geld im Baumarkt. Dabei handelt es sich um einen bepflanzbaren Tontopf. Dieser ist etwa 50 – 60 Zentimeter groß, hat mehrere Auskerbungen an der Seite, die aussehen wie kleine Balkone.

Zuerst befüllt man den gesamten Topf mit Erde. Am besten eignet sich für die Kräuterschnecke eine spezielle Anzuchterde oder bereits vorgedüngte Erde für Kräuter. Dann kann man entweder Samen einsäen oder man kauft bereits fertige Kräuter in Töpfen, die sich zum Auspflanzen eignen.

Dabei ist natürlich der persönliche Geschmack entscheidend.

Richtige Profis bauen eine Kräuterschnecke in den Garten. Dabei darf es ruhig etwas ausladender werden. Zu erst wirft man einen großen Berg Pflanzerde auf. Dann wird diese etwas herunter gearbeitet. In die Erde werden in Schneckenform pyramidenartig Steine gelegt. Am Ende soll das Ergebnis aussehen, wie eine riesige Schnecke, deren Haus sich in die Höhe erstreckt.

Dabei ist natürlich von den Maßen her keine Grenze vorgegeben. Wichtig ist jedoch, dass man zwischen den Rundungen genug Platz lässt und diese mit ausreichend Erde auffüllt. In die Rundungen werden dann die Kräuter gesät oder gepflanzt. Regelmäßiges Auszupfen und Düngen verlängert die Lebensdauer von Schnittlauch, Petersilie, Dill und Co. Dadurch wirkt auch die Kräuterschnecke immer gut gepflegt und äußerst dekorativ.

Bildquellenangabe: Günter Havlena / pixelio.de

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Wellness im Hotel

4. Oktober 2010 By

Jeder möchte gesund sein. Doch das ist nicht immer so leicht. Wir haben alle viel Stress und vergessen dabei manchmal völlig unseren Körper. Doch gerade vital zu leben ist wichtig für uns, um bis ins hohe Alter Energie zu haben und auch geistlich fit zu bleiben.

Am besten erreichen Sie das mit einer gesunden Ernährung mit viel Gemüse, Obst, zartem Fleisch und ausreichend körperlicher Bewegung. Nur so können Sie lange fit und gesund bleiben und fühlen sich dauerhaft besser.

Doch auch Wellness kann Ihnen helfen, Ihren Alltag leichter zu meistern. Wellness heißt, sich wohl zu fühlen und gesund zu leben. Wellness können Sie sich zu Hause schaffen, indem Sie ein heißes Schaumbad nehmen, mit ruhiger entspannter Musik auf dem Sofa sitzen oder es sich mit einem Buch und einer Tasse Tee gemütlich machen. Jeder erreicht sein Wohlfühl-Gefühl anders. Doch jeder sollte sich immer mal wieder Zeit für sich nehmen, um aufzutanken und wieder fit für den nächsten Tag zu sein.

Gut eignen sich auch Wellness Hotels. Denn hier müssen Sie selbst nichts tun, sondern können sich rundum verwöhnen lassen, mit Schlamm-Packungen, Massagen und vielem mehr.

Sie können zum Beispiel ein Wellness Hotel auf Usedom besuchen. Hier ist schon alleine die Umgebung entscheidend. Sie sind direkt am Meer, können die Seeluft einatmen und sich im Hotel von den Mitarbeitern verwöhnen lassen. Wenn Sie den Wellness-Urlaub im Sommer buchen, können Sie nach Belieben auch am Strand liegen oder es sich an einem Außenpool gemütlich machen.

Dann können Sie mit unter einem Sonnenschutzsegel sitzen, die Beine hochlegen, an nichts denken und nichts tun, sondern einfach entspannen.

Der Wellness-Urlaub wird Ihnen gut tun. Sie sind munterer und fühlen sich frischer und fitter. Sie können mit ganz neuer Energie zu Hause wieder an Ihre Arbeit denken. Wellness sollte ein wichtiger Bestandteil in Ihrem Alltag werden. Ob nun ein regelmäßiger Wellness-Urlaub oder Wellness bei Ihnen zu Hause in Ihrem Badezimmer. Hauptsache Sie fühlen sich wohl!

Bildquellenangabe: Rainer Sturm / pixelio.de

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